전체 글279 연말 회식으로부터 건강 지키기 안녕하세요. 자본주의서 살아남기입니다. 한 해가 지나갈 무렵, 연말연시 행사로 일정이 빠듯하시죠? 안 그래도 피곤한 몸, 잦은 회식에 자도 자도 피곤하시지는 않으신가요? 오늘은 즐거운 연말 회식과 함께 나의 건강을 지키는 팁에 대하여 알려드리겠습니다. 목차 연말 회식 자리 이것만 기억하세요. 공복 음주 금지 충분한 수분 섭취 적정량 지키기 회복시간 확보하기 2차로 술은 NO 구토하지 않기 섞어 마시지 않기 1. 공복 음주 금지 대부분 회식은 퇴근 후 저녁식사시간부터 이어집니다. 점심을 먹고 난 이후 약 6~7시간 뒤 저녁식사 겸 회식을 진행하게 됩니다. 그런데 이는 연말 회식으로부터 건강을 악화시키는 지름길입니다. 공복 상태에서 음주를 할 경우 간에서 알콜 분해 효소가 분비되기 전 체내에 흡수가 먼저 이.. 2022. 12. 22. 동지에 대한 모든 것 안녕하세요. 빅 스탁입니다. 매월 12월 22일은 동지입니다. 24 절기 중 22번째인 동지는 팥죽을 먹는 날로 알려져 있습니다. 오늘은 동지에 대한 유례부터 팥죽 끓이는 법까지 상세하게 알려드리도록 하겠습니다. 목차 양력 12월 22일은 무슨 날? 일년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날. 동지입니다. 1. 동짓날이란? 동지는 24 절기 중 22번째 절기로, 한 해의 맨 끝에 해당하는 절기입니다. 음력 11월을 동짓달이라고 부를만큼 대중들에게 알려진 세시풍속이며 일년 중 밤이 갖아 길고 낮이 가장 짧은 날입니다. 절기 : 24절기 중 22번째 절기 계절 : 겨울(음력 11월) 먹는 음식 : 동지팥죽 다른 이름 : 동지 = 수세, 원정동지, 작은설, 아세, 이장, 지일, 호랑이 장가가는 날(민간설화).. 2022. 12. 22. 2023년 설 연휴 기차 예매 안녕하세요 빅 스탁입니다. 2023년 명절을 위하여 기차를 예매하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되고자, 설 승차권 예매를 소개하겠습니다. 목차 2023년 설 승차권 예매 한눈에 보기 ☑️KTX 대상기간 및 예매일정 - 대상기간 : 2023. 01. 20.(금) ~ 01. 22.(일, 설) ~ 1.24.(화) : 총 5일 / 무궁화호 이상 열차승차권 - 예매일정 : 2022. 12. 20.(화) ~ 12. 22.(목) 3일간 ☑️SRT 대상기간 및 예매일정 - 대상기간 : 2023. 01. 20.(금) ~ 01. 24.(화) 총 5일 - 예매일정 : 2022. 12. 27.(화) 경로 및 장애인 우선 예매 / 2022.12.28(수)~12.29(목) 전 국민 KORAIL홈페이지 접속하기 1. KTX(무궁.. 2022. 12. 21. 통신사 미환급금 받는 법 안녕하세요 빅 스탁입니다. 통신사 미환급금액이라고 들어보셨나요? 오늘 처음 들어보신다면 '혹시 나도?' 해당되는 것은 아닐지 조회해보세요. 3사 통신사의 미환급 금액은 최대 수십억이 됩니다. 통신사 미환급금 조회부터 환급신청까지 자세히 알려드리겠습니다. 목차 1분 만에 보는 통신사 미환급액 ☑️핵심정리 통신 미환급액 : 유선, 무선 서비스 변경 이후 발생된 미환급액 통신미환급액 조회 서비스 : 유선, 무선 서비스 변경 이후 발생된 미환급액 정보를 조회 및 환급 신청할 수 있는 대국민 공익서비스 환급방법 : 통신사 미환급액 조회 -> 환급신청 -> 환급 통신사 미환급액 조회하기 1. 통신미환급액 ☑️통신 미환급액이란? · 유선, 무선 서비스 가입자가 번호이동을 하거나 서비스를 해지할 경우, 변경 시점까지 .. 2022. 12. 20. 정부 혜택 다 알아보기 2022년 11월 기준 정부 보조금 혜택이 몇 개나 되는지 알고 계시나요?무려 총 10,300여개가 된다고 합니다. 이 중 보조금 혜택을 받고 있는 것은 몇 개나 되시나요? 오늘은 맞춤안내 대상 서비스인 '보조금 24'에 대하여 하나부터 열까지 알려드리도록 하겠습니다. 천천히 읽으며 따라와 주세요. 목차 보조금 24시에 대한 모든 것 보조금 24 : 보조금 맞춤형 서비스 이용방법 : 온라인 / 오프라인 / 찾아가는 보조금24 보조금 알림 서비스 신청 : 국민 비서 1. 보조금 24 소개 ☑️보조금 24란? · 단 한 명의 국민도 정부 혜택에서 소외되는 일이 없는 것이 목표인 보조금 맞춤형 서비스 ☑️보조금 조회 범위 · 본인 포함 가족 구성원 조회 가능(단, 14세 이상이어야 하며 사전 동의 필요) · .. 2022. 12. 19. 온누리상품권 싸게 사는 법 2022년 12월 1일부터 12월 31일까지 딱 한 달 만 누릴 수 있는 온누리상품권 구매 혜택 안내해드리겠습니다. 월 구매한도 상품권 별 최대 100만원까지 할인받을 수 있는 방법 함께 살펴보시죠. 목차 요약 종이, 카드, 모바일 상품권 모두 10% 할인 가능 1인당 월 구매한도는 상품권별 최대 100만 원까지 디지털 취약층을 위한 지류상품권(종이) 특별한인 판매 1. 온누리상품권이란? · 온누리상품권 : 전통시장 및 상점의 판매를 촉진하고 지역경제 활성화를 위한 상품권. 중소벤처기업부 및 소상공인 시장 진흥공단이 발행하는 전통시장, 상점가 전용 상품권. · 사용처 : 온누리상품권 가맹점(전국의 전통시장, 상점, 골목형 상점, 상권 활성화 지역 및 자율 상권 등의 가맹점) · 유효기간 : 발행일로부터 .. 2022. 12. 19. 2023년 1학기 국가장학금 신청법 올해도 어느새 막을 내리고 있습니다. 내년도 새 학기 국장 신청은 하셨나요? 2023학년도 1학기 국가장학금 신청이 12월 29일(목) 오후 6시에 마감 될 예정입니다. 마감일에 신청이 몰려 서버가 마비될 수 있으니 놓치지 말고 미리 준비하세요. 목차 요약 1. 신청대상 : 신입생, 재학생, 편입생 등 모든 대학생 2. 신청기간 : 2022년 11월 24일(목) 09시 ~ 12월 29일(목) 18시까지 ★마감 이후 신청이 불가능하오니 기간 내 반드시 신청 3. 신청방법 : 한국장학재단 및 모바일 어플 신청 한국장학재단 바로가기 1. 국가장학금이란? ☑️개념 ▷ 대학생의 등록금 부담 완화를 위하여 소득과 재산이 일정 수준 이하인 대학생 중 한국장학재단에서 제시한 기준을 충족한 학생에게 국가가 지원하는 소득.. 2022. 12. 19. 뒷목 통증 1분 만에 없애기 안녕하세요 빅 스탁입니다. 스마트폰을 사용하거나 의자에 앉아있다가 뒷목이 뻐근하고 저린 경험 있으신가요? 심지어 자려고 누워있는데도 뒷목이 저리고 불편하시다면 1분 만에 해결해드리겠습니다. 오늘은 뒷목 톡증의 원인과 1분안에 없애는 방법을 소개해드리겠습니다. 목차 맥켄지 운동 맥켄지 운동하기 : 신전(Extension)운동의 일종으로 양손을 들고 목을 뒤로 젖혀주는 것 1. 증상 먼저, 목 주변이 뻐근하거나 평소 잘 느끼지 못했던 뒷목의 통증이 느껴지기 시작한다면, 잘못된 자세로 인한 뒷목 통증의 초기 증상이 시작된 것입니다. 이후 증상이 호전되지 않고 기존 가지고 있던 통증에 추가적인 두통, 불면증, 어깨결림 등 증세가 악화된다면 목디스크(추간판 탈출)가 손상이 온 것입니다. 목을 아무리 돌리고 스트레.. 2022. 12. 19. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 35 다음
